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如何糾正孩子偏愛零食的毛病

最后編輯:2015-06-27  瀏覽:3218 次

孩子過分偏愛零食的話,會直接影響他們進食正餐的胃口,容易造成營養不均衡。此外,孩子喜愛的零食,大多是既沒營養,又會給他們帶來額外的油、鹽、糖及熱量的,如營片、巧克力等。這些食物,多吃無益,而且還會令孩子容易發胖,因此可免則免。
   其實,父母不用禁止孩子吃零食,只要在不影響正餐的情況下,運可而止,吃零食還是無妨的。
   若父母擔心孩子在不適當的時候吃零食,可以跟孩子商量,協定在飯前絕對不可吃零食,要等到飯后才可品嘗。若父母擔心孩子胡亂進食一些沒有營養價值的零食,那父母不妨做主導,親自為孩子搭配餐富內的食物,如半份三明治配少許巧克力,中間不妨結孩子吃點冰淇淋。
   父母也經歷過孩提時代,應該明白美味可口的零食對小孩子真的有著無窮的吸引力。假若強硬地不準孩子吃零食,似乎過于嚴厲。其實只要控制孩子吃零食的時間、并把零食分量減少,讓孩子有機會吃又不致過量,也不矢為一個好辦法。

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